آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021



مجددا سلام، در این ویدیو بوکس آماتور رو بهتون آموزش میدم و آموزش گارگیری در بوکس، یه سری کامل از چند ویدیو میشه که در این ویدیو ها از آشنایی با ورزش بوکس ، نحو ه ی گارد گیری ، تکنیک های جابجایی پا و قدم برداشتن ،ضربات دست جلو دست عقب هوک آپرکات و ترکیب حرکات رو آموزش خواهم داد …. و فقط از اون به بعد نیازمند تمرین هست که در بدنتون جا بیوفته

قسمت دوم آموزش بوکس

قسمت سوم آموزش بوکس

قسمت آخر آموزش بوکس

اگر از این ویدیو خوشتون اومد لطفا لایک کنید، کانال رو دنبال کنید ، نظرات پیشنهادات و درخواستهاتون رو در قسمت کامنت ذکر کنید ✌️☺️

ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد

لینک آخرین ویدیوها
بهتر شدن در بالانس زدن
بدنسازی حرکات پا
بدنسازی عضلات بالا بدن

پیج اینستاگرام

موزیک (های) استفاده شده در ویدیوو لینک آنها
Track: JNATHYN – Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

مرسی

#آموزش #بوکس #گارد #بوکس #آشنایی #با #ورزش #بوکس #آموزش #گارد #بوکس #سری #مقدماتی #بوکس #قسمت #اول

آموزش تصویری حرکات کیک بوکسینگ

آموزش,آموزشی,رزمی,تکواندو,هاپکیدو,نانچیکو,آکروباتیک,وارو,ژیمناستیک,بوکس,کیکبوکس,hapkido,taekwondo,nunchuku,nunchucks,boxing,iran,irani,persian,ایران,تهران,ایرانی,آلمان,tehran,آموزش بوکس,آموزش بوکس آماتور,بوکس آماتور,ناک اوت,ناک داون,آشنایی با ورزش بوکس,آموزش گارد بوکس,قسمت اول,نکات پایه,هوک,آپرکات,آپرکات چیست,جب,کراس,jab,cross,uppercut,hook,مسابقه بوکس,مایک تایسون

30 comments

  1. یک توپ هفت سنگ می‌گذاشتیم زیر چونه و رقص پا می‌رفتیم. 🥊

  2. تا حالا به دماغت زربه خورده این خوبه که به چونه بوکس بزند

  3. سلام خیلی ممنون از زحمت هاتون لطفا برنامه تغذیه هم بزارید

  4. سلام ممنون از زمانی که برای اموزش گذاشتید
    ببخشید این حالت گارد به مرور زمان به بدن آسیب نمیزنه؟
    و اینکه خواهر 12 ساله ی من به بوکس علاقه داره شما نصیحتی برای شروع واسش ندارید؟

  5. سلام آقا فرهاد لطفا بطر رو آموزش بدین حتما

  6. خوبه ولی یمقدار بیان ها رو میشد بد برداشت کرد برای همین به این اقایون بوکسور بر خورده 🤣🤣 ویدیوی خوبی بود ممنونم

  7. سوتی جانانه لینک ویدیو رو میتونید بزارید و تو همین کانال یوتیوب هست

  8. عالی داداشی فقط آموزش کله ملق و آموزش کار با لانچیکو رو بزار

  9. استاد سلام . دیدین بعضی بوکسورا یه تمرینی دارن تند تند مشت از زیر میزنن این آموزشش در چه سطحیه و میزارین ؟

  10. عالی بود مربیم میگفت سیخ وای میسی من دیگه یاد گرفتم ممنون❤

  11. چونه نباید بچسبه باید به اندازه یه کبریت فاصله باشه

  12. عزیزم اولا این اعتماد به نفست منو کشته.دوما بوکس بلامنازع سخت ترین ورزش در میان تمام ورزشهاست. سوما درسته در ورزش بوکس به طور کلی ۳ نوع ضربه(مستقیم.هوک‌.آپرکات) داریم اما به توجه داشته باش که این ۳ ضربه با دو دست زده میشه پس پیشه ۶ تا!!! به چهار جهت (جلو‌.عقب.چپ.راست) زده میشه و در دو فاصله دور و نزدیک اجرا میشه لذا از مجموع تعداد ضرباتی که برات گفتم بی نهایت ترکیب(کامبو) میشه طرح و اجرا کرد، برای همینه که بوکس کمربند نداره مثل کاراته یا تکواندو چون انتها و یه سقف مشخص نداره وازین بابت هست که بوکس سلطان ورزشهاست🥊🇮🇷👑🙏💪🏻

Leave a comment

Your email address will not be published.