خواب راحت شبانه با این تمرین یوگا

خواب راحت شبانه با این تمرین یوگا



#MAK_iNFO
#Learn_More
#خواب_راحت_شبانه_برای_ تمری_ یوگا

با حرکات یوگا بر بی خوابی خود غلبه کنید (+تصاویر)
انجام این حرکات پشت سر هم، قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید. اگر یک شب‌زنده‌دار هستید که آرزوی سحرخیز شدن دارد، یا کسی که مشکل بی‌خوابی دارد و یا فقط به کمی آرامش قبل از خواب نیاز دارید، چند حرکت آهسته یوگا قبل از به خواب رفتن، به شما کمک خواهد کرد.

این حرکات را که به طور روزمره میتوانید در تخت خود انجام بدهید، به ذهن و بدن شما آرامش می‌دهد، باعث می‌شود خواب آرام و خوبی در طول شب داشته باشید و صبح، شاداب و سرحال از خواب بیدار شوید. به هیچ داروی خواب آوری هم نیاز ندارید.

Please Subscribe Our YouTube Channel

Follow Us In Twitter

Follow Us In Instagram

Like Our Page In Facebook

Our Website

#خواب #راحت #شبانه #با #این #تمرین #یوگا

آموزش تصویری حرکات یوگا pdf

mak info,H&B,meditation,mak entertainment,مدیتیشن,خواب عمیق,mak sport,relaxation,self-esteem,حرمت نفس,استراحت,meditation in farsi,yoga,yoga for sleep,bedtime yoga,at home,beginners,yoga for beginners,gentle yoga,stretches,bedtime stretches,yoga with yiana,yogaplus,how to do yoga,full body stretch,gentle bedtime yoga,sleep aid,relaxing,stress,stress relief,psychetruth,yiana yonell,yoga app,mak medic,mak music,mak tech

One comment

Leave a comment

Your email address will not be published.