ورزش های دوران بارداری – سه حرکت عالی برای دوران بارداری | ورزش برای خانم های باردار

ورزش های دوران بارداری – سه حرکت عالی برای دوران بارداری | ورزش برای خانم های باردار



ورزش های دوران حاملگی – سه حرکت عالی برای دوران بارداری | ورزش برای خانم های باردار
سلام سلاااام عزیزای دل امیدوارم خوب و سلامت باشین
امروز ورزش های دوران حاملگی برای خانم های عزیز که مادر های آینده هستن داریم
البته خانم هایی که تازه زایمان هم کردن میتونن از این ورزش ها استفاده کنن
سه حرکت عالی برای دوران بارداری بهتون آموزش دادیم که باعث میشه که بدنتون بی تحرک نباشه و حتی به زایمان راحت تر بهتون کمک کنه
ورزش برای خانم های باردار خیلی فایده داره و میتونه هم توی روحیه و هم از نظر جسمی به شدت بهشون کمک کنه
امیدوارم لذت برده باشین
برای ما نظرهاتون رو حتما بنوسید

#ورزش #های #دوران #بارداری #سه #حرکت #عالی #برای #دوران #بارداری #ورزش #برای #خانم #های #باردار

آموزش تصویری ورزش در دوران بارداری

ورزش های دوران حاملگی,سه حرکت عالی برای دوران بارداری,ورزش برای خانم های باردار,بارداری هفته به هفته,ورزش های دوران بارداری,ورزش های بارداری در خانه,بارداری هفته به هفته هفته اول,بارداری هفته به هفته هفته پانزدهم,ورزش های بارداری برای زایمان طبیعی,ورزش های دوران بارداری در سه ماهه اول,لاغری بعد از زایمان,ورزش برای زایمان طبیعی راحت,لاغری شکم و پهلو,حاملگی,ورزش برای بانوان در منزل,پیلاتس در خانه,ورزش در خانه,خانم های باردار,تمرینات دوران بارداری,یوگا بارداری

19 comments

  1. سلام .وقتتون به خیر.من الان هفته سی و سه هستم.این ورزش ها خوبه برای الان ؟!

  2. سلام خسته نباشید همسرم شش ماه باردار هست کمر درد شدید داره دکتر فقط ویتامین داده

  3. سلام این حرکات هارو باید چندبار انجام داد
    یعنی هر سِت را۳تا ۱۵تایی؟

  4. ببخشید عزیزم من پنج ماه بردارم خیلی درد دارم نمی‌دونم چرا میتونین بگین چرا

  5. سلام من دو ماهه باردارم میخواستم ببینم جه ورزشهایی مناسب چون من قرص پروژستون استفاده میکننم وزنم دوبرابر شده الان چه ورزشهایی بکنم ممنون میشم بگین

  6. سلام من در ماه ششم بارداری استم
    از‌چند ماهگی این حرکتا رو آغاز کنم ؟

  7. سلام خانم محترم ۲ ماه حمل دارم و می‌خواهم چربی های پهلو شکم ام از بین برود میشه ویدیو درست کنید ممنون

  8. سلام خوبین منظورم این بود ماه چهارم بارداری هستم درد لگنم شروع شده اگه این حرکات انجام بدم باعث زایمان زودرس نمیشه واینکه دردم کم میشه ممنونم از برنامه خوبتون 💖💖

Leave a comment

Your email address will not be published.