چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners

چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners



دقت کردید چرا روز به روز اسم مدیتیشن بیشتر به گوشمون میخوره؟
چون دنیای این روزهای ما پر از استرس و مشغله شده و مدیتیشن یک راهکار خوب برای رهایی از این استرس هاست
پیشنهاد میکنم با روزی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیت کردن شروع کنید و اثرات معجزه آسای اون رو ببنید
من در یک فایل صوتی ۷دقیقه ای درکانال تلگرامم قدم به قدم مراحل مدیتیشن رو توضیح دادم که میتونید از لینکی که این زیر می گذارم دانلودش کنید و هر روز باهاش تمرین داشته باشید یا اگر مسلط به زبان انگلیسی هستید می تونید از اپلیکیشنی مثل headspace استفاده کنید

#چگونه #مدیتیشن #کنیم #تسلط #بر #ذهن #Meditation #beginners

آموزش تصویری مدیتیشن

meditation,meditate,مدیتیشن,مراقبه,تسلط,تسلط ذهن,کاهش استرس,استرس,تمرکز,راه های تمرکز,تمرکز ذهن,صلح درونی,فشار خون,کاهش فشار خون,درمان فشار خون,درمان استرس,آموزش مدیتیشن,مدیتیشن چیست,یوگا,آموزش یوگا,آرامش,آرامش درون,راه های آرامش,دستیابی به آرامش,بهبود خواب,کم خوابی,بی خوابی,yoga,peace,stress,reduce stress,find peace,calmness,calm,meditation for mental balance,mindfulness,benefits of meditation,کنترل ذهن

41 comments

  1. سلام در زمان مدیتیشن جلوی افکار رو بگیریم و به هیچی فکر نکنیم؟لطفا جواب بدید

  2. من وقتی شبا میخوام مدیتیشن کنم
    احساس میکنم یه انرژی منفی سمتم داره میاد
    احساس میکنم چون ذهن و روحمو دارم ازاد میکنم فرصتیه واسه انرژیه منفی که وارد بدنم بشن
    شایدم دارم اشتباه میکنم ولی اینطوری حس میکنم
    لطفا راهنماییم کنین🙏🙏💙

  3. Good luck 😃 to do it and get the kids going to am nabash to khobi az khodet didi you have a good with that would

  4. عالی بود .لطفا میشه بگیت .ذکر هم داره؟؟؟
    برای بهتر شدن چاکرا ها .با سپاس فراوان

  5. وای عالی بود و دوست داشتنی همیتور صداتون واقعا دلنشین هست موافق میشید اگه بیشتر تلاش کنی البطه موفق هستید بیشتر بدرود دوست عزیز

  6. سلام ممنون عالی تلگرامتون رو هم join کردم لطف میکنید همین موسیقی که الان گذاشتید رو تو تلگرام بگذارید

  7. من نتونستم فایل تو کانال تلگرام پیدا کنم میشه راهنمایی کنید

  8. قسمتی که لازم بود برای اماده شدن مدیتیش خیلی خوب گفتین ولی قسمت اخر باید با احساس درک باشه که ادم تو حس حرفا بره البته من خودم اونجورم بقیه رو نمیدونم بازم خیلی ممنونم از زحماتتون

  9. عالی بود در قسمت voice هست اون فایل ۷ دقیقه ای یا در قسمت فایل

  10. سلام امروز با فایل شما لطفا اگر امکان داردراهنمایی بفرمایید چطور میتوانم وارد کانال تلگرام شما شوم

Leave a comment

Your email address will not be published.