یوگا فارسی مبتدی قدم اول – Yoga Farsi Beginner part one

یوگا فارسی مبتدی قدم اول – Yoga Farsi Beginner part one



برای شروع یوگا به حضور بدن و ذهن و روحمان نیاز داریم، که حامیان ما در طی تمرین هستند.
به خودمان اعتماد کنیم و با دم و بازدم در حرکات جاری شویم.
با من همراه باشید تا این تمرین را شریک شویم.

To start yoga, we need the presence of our body, mind and soul, which are our supporters during the practice.
Trust ourselves and just breathe and flow.
Join me to share this exercise.

#یوگا
#یوگا_مبتدی
#یوگا_در_منزل

#یوگا #فارسی #مبتدی #قدم #اول #Yoga #Farsi #Beginner #part

آموزش تصویری یوگا مقدماتی

[vid_tags]

39 comments

  1. آوا جون عاشق یوگا و خودت شدم امروز کامل انجام دادم و الان پر از حس مثبتم یه دنیا ممنون که با قلب مهربونت این آموزش تهیه کردی

  2. سلام مرسی خیلی آموزش کاملی بود.تونستم ۱۷دقیقه رو انجام بدم.من دوست دارم یوگارو یاد بگیرم از روزی ۱۵ دقیقه میخوام شروع کنم
    روز بعد ادامه آموزش کار کنم؟یا دوباره از اول شروع کنم؟؟
    ممنون میشم پاسخ بدید

  3. خیلی خوب توضیح دادی، اسم حرکات و نحوه انجامشون رو، واقعا راضیم، لذت بردم ممنون❤️

  4. خیلی عالی بود همراه با ارامش ولدت اوا جان 🙏🙏

  5. واقعا از روح پاكت سپاسگزارم من اخر تمرين گريه كردم واقعا نميدونم چرا ولي وقي چشمامو باز كردم صورتم خيس در حد هق هق بودم ولي همرى به خوبي انجام دادم دوست دارم

  6. سلام ممنون از آموزش‌های خوب تون میشه یکی از آموزش تون که سبب بشه تخمدان‌ها خوبه کار کنه و پریود منظم داشته باشم بهم معرفی کنید من ۴۱ سالمه حدود یکساله با تاخیر زیاد پریود میشم ممنون مجرد هم هستم

  7. فوق العاده بود😍🥺 من اولین بار یوگا کار کردم واقعا خوب بود انرژی که دادی😍 حرکاتایی که باهم انجام دادیم خیلی خوب بود😍😍 واقعا احساس سبکی و آرامش دارم الان🙏🏻🙏🏻 ممنونم ازت لطفا ادامه بده بازم برامون ویدیو بذار

  8. انشالله هر چی از خدا بخوایی و بصلاحت باشه بدست بیاری 🌱🌱🌱✨✨✨💚💚💚💚💜💜💜💜👑👑👑👑👑🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤💞💞💞💞💞💞💞😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘

  9. بابت آموزش ها ممنون آوا جان
    واقعا از یوگا با شما لذت میبرم🙏🙏

  10. درود بر شما. کارتون عالیه. از چه میکروفونی استفاده می کنید؟؟ مرسی

  11. بسیار عالی بود از روح الهیت بابت این تمرین بی نظیر سپاسگزارم پاینده و سرشار از نور باشی

  12. خیلی خوب بود . لطفا زود زود ویدیو بذار . پیشنهاد میکنم چالش یوگای ۳۰ روزه اینا بذار باهم بریم جلو

  13. من با خیلی ها یوگا کار کردم ولی شما بهترینی🥰مرسی🙏💜

  14. سلام آوا عزیز، بسیار از آموزش کامل شما لذت بردم. شما خیلی عالی و در لحظه به لحظه اعلام می‌کنید زمان های تنفس رو که باعث میشه فراموش نکنیم و همچنین کاملا نحوه صحیح اعمال حرکت روتوضیح میدید و دقیق میگید که سر باید بین دو دست باشه یا ستون مهره‌ها و پاها در یک راستا قرار بگیره و به زبان فارسی هم آموزش رو ارائه کردید و بسیار با صبر و حوصله و طمأنینه حرکت‌ها رو جلو بردید و باعث شده که من خیلی از این آموزش لذت ببرم. این آموزش سرشار از نکات مثبت هست، حدود ۱۸:۳۰ دقیقه آموزش رو انجام دادم همراه با شما در این لحظه و به دلیل مسئله ای که در سلامتی من به صورت موقت ایجاد شده و بزودی در طی مسیر درمان میشم امکان ادامه رو نداشتم و به حرف بدنم گوش دادم و تمرین رو متوقف کردم، و خواستم سپاسگزاری رو از شما انجام بدم که انقدر خوب آموزش رو ارائه کردی و امیدوارم هر روز بیشتر از دیروز در زندگیت موفق و پیروز و شاد باشی و هر روزت آرام و عاشقانه و پر از حس و حال خوب بگذره. عاشقتونم.

  15. سلام با تشکر از مهرتون میتونم بپرسم شما کلاس اینترنتی دارید و من میتونم شرکت کنم

  16. واقعا عالی بود ،ممنونم ازت آواجان ❤
    من از فردا مبتدی قدم ۲ رو می خوام شروع کنم ،باید قدم ۱و۲ رو باهم برم ؟🙏🙏🙏❤

  17. سلام آوا جان، ممنون از ویدئو که تهیه کردید من ۲۴ دقیقه باهاتون همراه شدم ولی با اینکه یکسالِ یوگا میکنم مکث طولانی در آساناها اذیتم کرد ، بهتر نیست برای مبتدی ها که معمولا ضعف در ماهیچه های مختلف دارن، مکث ها و تعداد دفعات تکرار حرکات کمتر باشه؟
    موفق باشید

  18. سپاسگذارم من امروز با شما برای اولین بار یوگا کار کردم و کلی لذت بردم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  19. Awli bod merc azizam 😍 fqt ye soal baraye kasi ke taze mikhad shoro kone va badane narmi ham nadare chand roz dar hafte tamrin okeye baraye shoro???

  20. آواجانم مرسی از اینکه با قدرت یوگا رو شروع کردی و به زبان فارسی در اختیار ما قرار دادی.امیدوارم من هم صبوری کنم و با تو همراه بشم تا یوگا رو عاشقانه انجام بدم.خداقوت

Leave a comment

Your email address will not be published.