یوگا فارسی مبتدی قدم اول – Yoga Farsi Beginner part one

یوگا فارسی مبتدی قدم اول – Yoga Farsi Beginner part one



برای شروع یوگا به حضور بدن و ذهن و روحمان نیاز داریم، که حامیان ما در طی تمرین هستند.
به خودمان اعتماد کنیم و با دم و بازدم در حرکات جاری شویم.
با من همراه باشید تا این تمرین را شریک شویم.

To start yoga, we need the presence of our body, mind and soul, which are our supporters during the practice.
Trust ourselves and just breathe and flow.
Join me to share this exercise.

#یوگا
#یوگا_مبتدی
#یوگا_در_منزل

#یوگا #فارسی #مبتدی #قدم #اول #Yoga #Farsi #Beginner #part

آموزش تصویری یوگا مقدماتی

[vid_tags]

39 دیدگاه دربارهٔ «یوگا فارسی مبتدی قدم اول – Yoga Farsi Beginner part one»

  1. آوا جون عاشق یوگا و خودت شدم امروز کامل انجام دادم و الان پر از حس مثبتم یه دنیا ممنون که با قلب مهربونت این آموزش تهیه کردی

  2. سلام مرسی خیلی آموزش کاملی بود.تونستم ۱۷دقیقه رو انجام بدم.من دوست دارم یوگارو یاد بگیرم از روزی ۱۵ دقیقه میخوام شروع کنم
    روز بعد ادامه آموزش کار کنم؟یا دوباره از اول شروع کنم؟؟
    ممنون میشم پاسخ بدید

  3. واقعا از روح پاكت سپاسگزارم من اخر تمرين گريه كردم واقعا نميدونم چرا ولي وقي چشمامو باز كردم صورتم خيس در حد هق هق بودم ولي همرى به خوبي انجام دادم دوست دارم

  4. سلام ممنون از آموزش‌های خوب تون میشه یکی از آموزش تون که سبب بشه تخمدان‌ها خوبه کار کنه و پریود منظم داشته باشم بهم معرفی کنید من ۴۱ سالمه حدود یکساله با تاخیر زیاد پریود میشم ممنون مجرد هم هستم

  5. فوق العاده بود?? من اولین بار یوگا کار کردم واقعا خوب بود انرژی که دادی? حرکاتایی که باهم انجام دادیم خیلی خوب بود?? واقعا احساس سبکی و آرامش دارم الان???? ممنونم ازت لطفا ادامه بده بازم برامون ویدیو بذار

  6. سلام آوا عزیز، بسیار از آموزش کامل شما لذت بردم. شما خیلی عالی و در لحظه به لحظه اعلام می‌کنید زمان های تنفس رو که باعث میشه فراموش نکنیم و همچنین کاملا نحوه صحیح اعمال حرکت روتوضیح میدید و دقیق میگید که سر باید بین دو دست باشه یا ستون مهره‌ها و پاها در یک راستا قرار بگیره و به زبان فارسی هم آموزش رو ارائه کردید و بسیار با صبر و حوصله و طمأنینه حرکت‌ها رو جلو بردید و باعث شده که من خیلی از این آموزش لذت ببرم. این آموزش سرشار از نکات مثبت هست، حدود ۱۸:۳۰ دقیقه آموزش رو انجام دادم همراه با شما در این لحظه و به دلیل مسئله ای که در سلامتی من به صورت موقت ایجاد شده و بزودی در طی مسیر درمان میشم امکان ادامه رو نداشتم و به حرف بدنم گوش دادم و تمرین رو متوقف کردم، و خواستم سپاسگزاری رو از شما انجام بدم که انقدر خوب آموزش رو ارائه کردی و امیدوارم هر روز بیشتر از دیروز در زندگیت موفق و پیروز و شاد باشی و هر روزت آرام و عاشقانه و پر از حس و حال خوب بگذره. عاشقتونم.

  7. سلام آوا جان، ممنون از ویدئو که تهیه کردید من ۲۴ دقیقه باهاتون همراه شدم ولی با اینکه یکسالِ یوگا میکنم مکث طولانی در آساناها اذیتم کرد ، بهتر نیست برای مبتدی ها که معمولا ضعف در ماهیچه های مختلف دارن، مکث ها و تعداد دفعات تکرار حرکات کمتر باشه؟
    موفق باشید

  8. آواجانم مرسی از اینکه با قدرت یوگا رو شروع کردی و به زبان فارسی در اختیار ما قرار دادی.امیدوارم من هم صبوری کنم و با تو همراه بشم تا یوگا رو عاشقانه انجام بدم.خداقوت

پاسخ دادن به محمد خوشابی لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *