آموزش دویدن برای مبتدیان

آموزش دویدن برای مبتدیان



میلیون ها نفر در جهان از دویدن لذت می برند، چون علاوه بر داشتن فواید فوق العاده برای جسم و ذهن انسان، یکی از ارزان ترین و در دسترس ترین ورزش ها نیز می باشد. تمام چیزی که نیاز دارید، یک جفت کفش مخصوص دویدن، و اراده برای شروع دویدن می باشد.

دویدن یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی دنیا است، که هر ساله بر علاقه مندان آن افزوده می شود.

این ویدئو به شما همه چیز را درباره دویدن، آموزش می دهد.

گوینده: لعیا حسن پور

مطالب بیشتر در وب سایت ما: ”

#آموزش #دویدن #برای #مبتدیان

آموزش تصویری صحیح دویدن

آموزش دویدن,دویدن,چرا بدویم,چگونه بدویم,دویدن برای مبتدیان,فواید دویدن

دیدگاه‌ها

16 پاسخ به “آموزش دویدن برای مبتدیان”

  1. lil_ILIYA نیم‌رخ

    گوینده چه خستس لالایی خونِمون هم پیدا شد?

  2. Zanbor asal نیم‌رخ

    آموزش نبود که کلی کصشعر گفتی

  3. علی پوریوسف نیم‌رخ

    خوب بود فقط گوینده خوب حرف نمیزد

  4. Ivar نیم‌رخ

    دویدن برای زانو ها مضر نیست؟

  5. Ali Mohamadi نیم‌رخ

    پس از کونم نفس بکشم

  6. TavgA AviN * نیم‌رخ

    خیلی عالی بود ویدیو و معلووماتتون
    اما گویندە انگار تازە از خواب بیدار شدە به زور گفتن اینو بخون
    یە کەم سرحال باشین مث اینکە میخوای انگیزە بدین نە لالایی بخونی خوابمون کنید

  7. ایران سربلند نیم‌رخ

    سلام بنده قدم
    ۱۸۴ وزنم ۹۶ چندین سال ورزش کردم فوتبال حرفه ای ولی دوسه سال کنارگذاشتم وزنم از ۸۰ کیلو تا۹۶ کیلورعت الان وقتی برای وزن کم کردن میدوام استخوان ساق های پام ازداخل درد میگیرد بنطر شا

    بجز وزن بالا علت دیگری هم دارد

  8. Ali Leylaee نیم‌رخ

    سلام من قبل از دو قرص کافین میخورم یعنی یک ساعت قبلش مشکلی داره؟؟

  9. Mojtaba 42 نیم‌رخ

    مرسی از ویدیو خوبتون ولی میخاستم بدونم برای شروع روزی چند دقیقه دویدن کافیه؟

  10. فاطمه خانوم نیم‌رخ

    من موقع دویدن احساس ضعف در تمام بدنم میکنم و موقع نفس گیری احساس میکنم ریه هام دگ گنجایش گرفتن اکسیژن رو ندارن. چیکار باید بکنم؟؟ باتشکر

  11. payam malakooti نیم‌رخ

    سپاس از مهرتون .. ?

  12. Tv 26 ziba نیم‌رخ

    عالی بود تشکر ازمعلومات خوبی شما

  13. Daltemor Nazari نیم‌رخ

    از طريق دهان و بنی تان نفس بکشد ???????
    مگر جای دیگه هم است که بشه نفس بکشم عجب فول هستی تو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *