نوشته‌شده در از 3eke

چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners

چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners



دقت کردید چرا روز به روز اسم مدیتیشن بیشتر به گوشمون میخوره؟
چون دنیای این روزهای ما پر از استرس و مشغله شده و مدیتیشن یک راهکار خوب برای رهایی از این استرس هاست
پیشنهاد میکنم با روزی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیت کردن شروع کنید و اثرات معجزه آسای اون رو ببنید
من در یک فایل صوتی ۷دقیقه ای درکانال تلگرامم قدم به قدم مراحل مدیتیشن رو توضیح دادم که میتونید از لینکی که این زیر می گذارم دانلودش کنید و هر روز باهاش تمرین داشته باشید یا اگر مسلط به زبان انگلیسی هستید می تونید از اپلیکیشنی مثل headspace استفاده کنید

#چگونه #مدیتیشن #کنیم #تسلط #بر #ذهن #Meditation #beginners

آموزش تصویری مدیتیشن

meditation,meditate,مدیتیشن,مراقبه,تسلط,تسلط ذهن,کاهش استرس,استرس,تمرکز,راه های تمرکز,تمرکز ذهن,صلح درونی,فشار خون,کاهش فشار خون,درمان فشار خون,درمان استرس,آموزش مدیتیشن,مدیتیشن چیست,یوگا,آموزش یوگا,آرامش,آرامش درون,راه های آرامش,دستیابی به آرامش,بهبود خواب,کم خوابی,بی خوابی,yoga,peace,stress,reduce stress,find peace,calmness,calm,meditation for mental balance,mindfulness,benefits of meditation,کنترل ذهن

41 دیدگاه دربارهٔ «چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners»

  17. من وقتی شبا میخوام مدیتیشن کنم
    احساس میکنم یه انرژی منفی سمتم داره میاد
    احساس میکنم چون ذهن و روحمو دارم ازاد میکنم فرصتیه واسه انرژیه منفی که وارد بدنم بشن
    شایدم دارم اشتباه میکنم ولی اینطوری حس میکنم
    لطفا راهنماییم کنین???

    پاسخ

  29. قسمتی که لازم بود برای اماده شدن مدیتیش خیلی خوب گفتین ولی قسمت اخر باید با احساس درک باشه که ادم تو حس حرفا بره البته من خودم اونجورم بقیه رو نمیدونم بازم خیلی ممنونم از زحماتتون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *