چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners

چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners



دقت کردید چرا روز به روز اسم مدیتیشن بیشتر به گوشمون میخوره؟
چون دنیای این روزهای ما پر از استرس و مشغله شده و مدیتیشن یک راهکار خوب برای رهایی از این استرس هاست
پیشنهاد میکنم با روزی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیت کردن شروع کنید و اثرات معجزه آسای اون رو ببنید
من در یک فایل صوتی ۷دقیقه ای درکانال تلگرامم قدم به قدم مراحل مدیتیشن رو توضیح دادم که میتونید از لینکی که این زیر می گذارم دانلودش کنید و هر روز باهاش تمرین داشته باشید یا اگر مسلط به زبان انگلیسی هستید می تونید از اپلیکیشنی مثل headspace استفاده کنید

#چگونه #مدیتیشن #کنیم #تسلط #بر #ذهن #Meditation #beginners

آموزش تصویری مدیتیشن

meditation,meditate,مدیتیشن,مراقبه,تسلط,تسلط ذهن,کاهش استرس,استرس,تمرکز,راه های تمرکز,تمرکز ذهن,صلح درونی,فشار خون,کاهش فشار خون,درمان فشار خون,درمان استرس,آموزش مدیتیشن,مدیتیشن چیست,یوگا,آموزش یوگا,آرامش,آرامش درون,راه های آرامش,دستیابی به آرامش,بهبود خواب,کم خوابی,بی خوابی,yoga,peace,stress,reduce stress,find peace,calmness,calm,meditation for mental balance,mindfulness,benefits of meditation,کنترل ذهن

دیدگاه‌ها

41 پاسخ به “چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners”

  1. مهدی تقوی نیم‌رخ

    ممنون عزیز دل

  2. habibeh ajamloo نیم‌رخ

    کانال تلگرامیتون رو چجوری میتونیم داشته باشم؟

  3. Sarina Tavakoli نیم‌رخ

    ممنون واقعا عالی بود فقط چرا باید کمر را صاف نگهداریم

  4. Zahra Hosseini نیم‌رخ

    مرسی واسه این ویدئوی آموزنده و زیبا

  5. ldfgdr b نیم‌رخ

    سلام در زمان مدیتیشن جلوی افکار رو بگیریم و به هیچی فکر نکنیم؟لطفا جواب بدید

  6. Elham Ro نیم‌رخ

    ممنونم خیلی خوب بود♥️

  7. Abcabc Abcabc نیم‌رخ

    بسیار عالی خسته نباشید

  8. shirin asadi نیم‌رخ

    عالی و مفید بود ممنون

  9. Kimia Noori نیم‌رخ

    فوق العاده بود دیباجان.متشکرم❤?

  10. Pourya Hashemi نیم‌رخ

    من وقتی شبا میخوام مدیتیشن کنم
    احساس میکنم یه انرژی منفی سمتم داره میاد
    احساس میکنم چون ذهن و روحمو دارم ازاد میکنم فرصتیه واسه انرژیه منفی که وارد بدنم بشن
    شایدم دارم اشتباه میکنم ولی اینطوری حس میکنم
    لطفا راهنماییم کنین???

  11. Pourya Hashemi نیم‌رخ

    Good luck ? to do it and get the kids going to am nabash to khobi az khodet didi you have a good with that would

  12. MARYAM Shakiba نیم‌رخ

    عالی بود .لطفا میشه بگیت .ذکر هم داره؟؟؟
    برای بهتر شدن چاکرا ها .با سپاس فراوان

  13. حمید فرشادپور نیم‌رخ

    وای عالی بود و دوست داشتنی همیتور صداتون واقعا دلنشین هست موافق میشید اگه بیشتر تلاش کنی البطه موفق هستید بیشتر بدرود دوست عزیز

  14. Maziar Cypher نیم‌رخ

    مرسی خیلی واضح توضیح دادید?

  15. Alma نیم‌رخ

    کانال تلگرام برام بفرستید ممنونم

  16. Melody? نیم‌رخ

    ای کاش بیشتر حالت هاشو توضیح بدی ممنون

  17. raha kh نیم‌رخ

    خواهش میکنم ادامه بدید

  18. raha kh نیم‌رخ

    سلام ممنون عالی تلگرامتون رو هم join کردم لطف میکنید همین موسیقی که الان گذاشتید رو تو تلگرام بگذارید

  19. Mitra .j نیم‌رخ

    من نتونستم فایل تو کانال تلگرام پیدا کنم میشه راهنمایی کنید

  20. Nemat Alı نیم‌رخ

    قسمتی که لازم بود برای اماده شدن مدیتیش خیلی خوب گفتین ولی قسمت اخر باید با احساس درک باشه که ادم تو حس حرفا بره البته من خودم اونجورم بقیه رو نمیدونم بازم خیلی ممنونم از زحماتتون

  21. Fereydoun Sadeghi نیم‌رخ

    عالی بود مرسی ??

  22. Hasti Farzi نیم‌رخ

    عالی❤️ممنون ازتون ???

  23. Reihaneh Sarpiran نیم‌رخ

    مثل همیشه عالی بود عزیزم

  24. Mansorah Qanbari نیم‌رخ

    عالی بود در قسمت voice هست اون فایل ۷ دقیقه ای یا در قسمت فایل

  25. Faezeh Kianizadeh نیم‌رخ

    ممنون دیبا جان?

  26. tahoora pouryousef نیم‌رخ

    نیاز به کلاس و آموزش داره؟

  27. shadi? نیم‌رخ

    سلام موزیک مدیتیشن رو ب صورت صوتی باید از کجا تهیه کنیم

  28. Komeyl Dalaei نیم‌رخ

    مدیتیشن بر حالات فاز تاثیر می گذارد https://www.youtube.com/watch?v=VDwGg-heO0g&t=164s

  29. Asieh Maboudi نیم‌رخ

    سلام امروز با فایل شما لطفا اگر امکان داردراهنمایی بفرمایید چطور میتوانم وارد کانال تلگرام شما شوم

  30. Piman Moghtaderi نیم‌رخ

    مرسی گل بانو ?

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *