چگونه مدیتیشن کنیم – تسلط بر ذهن | Meditation for beginners
دقت کردید چرا روز به روز اسم مدیتیشن بیشتر به گوشمون میخوره؟
چون دنیای این روزهای ما پر از استرس و مشغله شده و مدیتیشن یک راهکار خوب برای رهایی از این استرس هاست
پیشنهاد میکنم با روزی فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه مدیتیت کردن شروع کنید و اثرات معجزه آسای اون رو ببنید
من در یک فایل صوتی ۷دقیقه ای درکانال تلگرامم قدم به قدم مراحل مدیتیشن رو توضیح دادم که میتونید از لینکی که این زیر می گذارم دانلودش کنید و هر روز باهاش تمرین داشته باشید یا اگر مسلط به زبان انگلیسی هستید می تونید از اپلیکیشنی مثل headspace استفاده کنید
#چگونه #مدیتیشن #کنیم #تسلط #بر #ذهن #Meditation #beginners
آموزش تصویری مدیتیشن
meditation,meditate,مدیتیشن,مراقبه,تسلط,تسلط ذهن,کاهش استرس,استرس,تمرکز,راه های تمرکز,تمرکز ذهن,صلح درونی,فشار خون,کاهش فشار خون,درمان فشار خون,درمان استرس,آموزش مدیتیشن,مدیتیشن چیست,یوگا,آموزش یوگا,آرامش,آرامش درون,راه های آرامش,دستیابی به آرامش,بهبود خواب,کم خوابی,بی خوابی,yoga,peace,stress,reduce stress,find peace,calmness,calm,meditation for mental balance,mindfulness,benefits of meditation,کنترل ذهن
دیدگاهتان را بنویسید