YOGA be FARSI یوگا فارسی | مبتدیان هر روز عالی برای همه بخوصوص مامان های باردار

YOGA be FARSI یوگا فارسی | مبتدیان هر روز عالی برای همه بخوصوص مامان های باردار



کلاس آموزشی یوگا برای همه هر هفته لایو تو اینستاگرم بدون آرایش٫ برای کمک به آرامش مردم کشورم.
من الان ۵ ماه هست که هر هفته کلاس لایو میزارم و با شما آنلاین یوگا رو تمرین می‌کنم.
خودم تازه مادرم و نی نی جون الان ۱۰ ماهش هست. من این تمرین ها رو هم تو دوران بارداری و بعد از زایمان انجام میدادم و بهم خیلی کمک کرد که احساس خوبی داشته باشم و راحت زایمان و بچهداری کنم. خواهش می‌کنم با من یوگا رو شروع کن.
?بیا با هم شروع کنیم با یوگا

#YOGA #FARSI #یوگا #فارسی #مبتدیان #هر #روز #عالی #برای #همه #بخوصوص #مامان #های #باردار

آموزش تصویری یوگا در بارداری

یوگا در منزل,یوگا فارسی,یوگا با سارا,یوگا با ثمین,یوگا ایران,یوگا برای لاقری,یوگا برای لاغری,یوگا برای قد,یوگا براس سلامتی,یوگا آرامش,آرامش درون,آموزش یوگا,کلاس مبتدی یوگا,مربی یوگی,یوگا هر روز,یوگا بانوان,یوگا بارداری,یوگا بعد از زایمان,Yoga Farsi sara,Yoga Farsi samin,Yoga mobtadian,Yoga iran,Yoga tehran,Prenatal yoga,یوگا مامان,مادر شاد,بارداری شاد,بارداری سالم,ورزش بارداری,یوگا ثمین

YOGA be FARSI – یوگا به فارسی آرام – آموزش یوگا ‌در منزل Pawanmuktasana

YOGA be FARSI – یوگا به فارسی آرام – آموزش یوگا ‌در منزل Pawanmuktasana



پاوانموکتاسانا (Pawanmuktasana): این واژه هندی ترکیب سه کلمه است. ‘پاوان’ به معنای “باد” و یا “انرژی”؛
‘موکتا’ به معنای” آزاد کردن ” “رها کردن”؛ و ‘اسانا’ به معنای “حالت بدن”
در واقع این یک نرمش ارام ولی فوق العاده قوی در یوگا است.

به طور ساده میتوان گفت انجام این نرمش ارام و اسان در یک دوره مشخص که گرفتگی بین ماهیچه ها و مفاصل را جدا میکند.
اگر نرمشهای پاوانموکتاسانا درست و با راهنمایی مناسب انجام شود, میتواند احساس شگفت زده در شما بوجود بیاورد
به توسط:
*اگاهی از بدن و تنفس؛
*ازاد کردن گره ها از مفاصل و ماهیچه ها؛
*بنا کردن اگاهی از تکان دادن بدن و نفس؛

You can contact me with your questions on

#YOGA #FARSI #یوگا #به #فارسی #آرام #آموزش #یوگا #در #منزل #Pawanmuktasana

آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن

یوگا,زبان فارسی,iranian girl,iranian yogi,yoga girl,girl tehran,yoga tehran,yoga iran,iranian sport,دختر ایرانی,ورزش خانم ها,cute yogi,Amsterdam Iranian,Iranian NYC,Nyc persian,Sara yoga,yoga ba sara,یوگا با سارا,یوگا‌ در منزل,یوگا فارسی,یوگا ثمین,یوگا به‌ فارسی,یوگا‌ آروم,یوگا‌ مبتدیان,یوگا پیشرفته,یوگا وینیاسا,یوگا آرامش,سلامتی,یوگا ایران,یوگینی,یوگی,یوگا آمریکا,یوگا هند,مربی یوگا