بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول) درود تمام کسانی که به نوعی ورزش‌های رزمی کار می‌کنند دوست ضربات قدرتمند و سنگین دست و پا داشته باشند که این شدنی نیست مگر با تمرینات اصولی و با گذشت زمان💪🥊 دوستان خیلی باید مواظبت کنید که مفاصل آسیب نبینه و… Continue reading بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021 مجددا سلام، در این ویدیو بوکس آماتور رو بهتون آموزش میدم و آموزش گارگیری در بوکس، یه سری کامل از چند ویدیو میشه که در این ویدیو ها از آشنایی با ورزش بوکس ،… Continue reading آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس | سری مقدماتی بوکس قسمت اول 2021

آموزش تکواندو | فیلیپینی تک پا یا ضربه نمایشی پا 360 | فارسی

آموزش تکواندو | فیلیپینی تک پا یا ضربه نمایشی پا 360 | فارسی سلام، امروز ضربه ی پا فیلیپینی تک پا رو مرحله به مرحله از صفر تا صد به آسان ترین روش بهتون آموزش میدم اسم دیگه این حرکت سیصد و شصت یا چیت 540 هست اگر از این ویدیو خوشتون اومد لطفا لایک… Continue reading آموزش تکواندو | فیلیپینی تک پا یا ضربه نمایشی پا 360 | فارسی