بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول) درود تمام کسانی که به نوعی ورزش‌های رزمی کار می‌کنند دوست ضربات قدرتمند و سنگین دست و پا داشته باشند که این شدنی نیست مگر با تمرینات اصولی و با گذشت زمان💪🥊 دوستان خیلی باید مواظبت کنید که مفاصل آسیب نبینه و… Continue reading بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

آموزش ضربات لوکیک، میدل کیک و های کیک در کیک بوکس به صورت ساده و کاربردی

آموزش ضربات لوکیک، میدل کیک و های کیک در کیک بوکس به صورت ساده و کاربردی در این ویدیو ضربه لوکیک که به پایین تنه و عضلات چهار سر اصابت می کند و ضربه میدل کیک که به ناحیه پهلو اصابت می کند و ضربه های کیک که به سر اصابت می کند. را برای… Continue reading آموزش ضربات لوکیک، میدل کیک و های کیک در کیک بوکس به صورت ساده و کاربردی