YOGA be FARSI – یوگا به فارسی آرام – آموزش یوگا ‌در منزل Pawanmuktasana

YOGA be FARSI – یوگا به فارسی آرام – آموزش یوگا ‌در منزل Pawanmuktasana



پاوانموکتاسانا (Pawanmuktasana): این واژه هندی ترکیب سه کلمه است. ‘پاوان’ به معنای “باد” و یا “انرژی”؛
‘موکتا’ به معنای” آزاد کردن ” “رها کردن”؛ و ‘اسانا’ به معنای “حالت بدن”
در واقع این یک نرمش ارام ولی فوق العاده قوی در یوگا است.

به طور ساده میتوان گفت انجام این نرمش ارام و اسان در یک دوره مشخص که گرفتگی بین ماهیچه ها و مفاصل را جدا میکند.
اگر نرمشهای پاوانموکتاسانا درست و با راهنمایی مناسب انجام شود, میتواند احساس شگفت زده در شما بوجود بیاورد
به توسط:
*اگاهی از بدن و تنفس؛
*ازاد کردن گره ها از مفاصل و ماهیچه ها؛
*بنا کردن اگاهی از تکان دادن بدن و نفس؛

You can contact me with your questions on

#YOGA #FARSI #یوگا #به #فارسی #آرام #آموزش #یوگا #در #منزل #Pawanmuktasana

آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن

یوگا,زبان فارسی,iranian girl,iranian yogi,yoga girl,girl tehran,yoga tehran,yoga iran,iranian sport,دختر ایرانی,ورزش خانم ها,cute yogi,Amsterdam Iranian,Iranian NYC,Nyc persian,Sara yoga,yoga ba sara,یوگا با سارا,یوگا‌ در منزل,یوگا فارسی,یوگا ثمین,یوگا به‌ فارسی,یوگا‌ آروم,یوگا‌ مبتدیان,یوگا پیشرفته,یوگا وینیاسا,یوگا آرامش,سلامتی,یوگا ایران,یوگینی,یوگی,یوگا آمریکا,یوگا هند,مربی یوگا

22 comments

  1. عالی بود
    من بر اثر ورزش مفاصل زانوم فوق العاده درد داشت با سه روز انجام ورزش باشما کاملا برطرف شد💖💖💖

  2. سلام وقتتون بخیر من مینکس زانوم پاره شده اشکال نداره روی تخت بشینم و یوگا انجام بدم

  3. واقعا عالی بود من یه دختر یازده ساله هستم با یوگا ی تو واقعا راحت میشم

  4. عالی بود 😍 من باردار هستم و با اینحال به آسونی تونستم انجام بدم ممنون واقعا

  5. ممنون از لطف شما ارزوی سلامتی برات دارم من از امروز شروع کردم وحسابی لذت بردم🙏😘😘😘

  6. سلام عالی بود عزیزم ولی من چون پا لگنو ن زانونم عمل کردم قسمت پا را نمی توانم انجام دهم ولی عالی

  7. سارا جان خیلی ممنونم ازت . من زانوی راستم فقط درد میکنه به جز این حرکات چیز دیگه ای کمکم میکنه که زانوم زودتر خوب بشه ؟

  8. من زانوهام روی زمین اصلا صاف نمیشه🥺تمرینی که زانو رو می چرخونید اصلا نمی تونم انجام بدم باید چی کار کنم بدنم نرم شه؟

Leave a comment

Your email address will not be published.